網路上廣為流傳的榮總三日減肥食譜~說這樣的吃法會有甚麼化學作用，真的有人吃一次能瘦四公斤嗎??
所以，一個月實施四次可以瘦20公斤???!!!
太扯了吧~
食譜原文 :
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本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料。
7日為 1環，連續3天節食，3天後可正常飲食4天，但不可過量。
1環 可減10磅（約4.5公斤）
第一天
早餐：半個葡萄柚，一片吐司，兩湯匙花生醬。
午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片吐司。
晚餐：三盎司 ( 85公克) 的肉，一杯四季豆，一杯紅葡萄，一個蘋果，一杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。
第二天
早餐：一個水煮蛋，一片吐司，半條香蕉。
午餐：一杯優格或乳酪，兩片蘇打餅乾。
晚餐：兩條熱狗，一杯青椰菜花( Broccoli )，半杯葡萄，半條香蕉，半杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。
第三天
早餐：一片蘇打餅乾，一片吉司( Cheese )，一個蘋果。
午餐：一片吐司，一個水煮蛋。
晚餐：一罐鮪魚，一杯紅葡萄，一杯白椰菜花，半條香蕉，一杯哈密瓜或西瓜，半杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。
說明：
吐司一定要烤過﹔
蛋一定要全熟。
一杯= 8 安司= 227 公克。
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周末沒事在家來實驗一下，坦白說這份菜單有澱粉有菜有肉有水果 ，
只可惜總熱量似乎沒超過我的基代，食材部分(除了葡萄柚)跑一次超級市場也買的齊，就Let's go吧!!!
過程請看
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經過三日的奮戰，第四天早晨再度測量一下~
體重依舊沒變維持在49.9的驚險值。
所以三日的成效是 1公斤
不過，體脂也跟著掉是我減到胸部了嗎??? ~~>"<~~
這三天我吃了好多水果，雖然只有一公斤但好像肚子比較小~
胃口現在也小了一點，對比平常吃的分量感覺跟大食怪差不多~
但我還是喜歡能吃多一點然後運動流汗的快感!!
-------------------過一個禮拜後----------------------
沒多吃沒少吃就一般般的正常吃...
回胖了0.5公斤，目前就停在50.4。
